-科比为什么防不住「科比为什么这么难防敏锐的阅读防守教学」

科比为什么防不住「科比为什么这么难防敏锐的阅读防守教学」

科比常常在防守者严防死守下命中投篮,

为什么对手就是干扰不到?

难道只是因为科比跳得比对手高?

或者只是因为美如画的后仰?

这些都不是最重要的原因。

即使是科比,

如果只靠弹跳和后仰顶在防守者面前投篮,

也是会被帽的。

因为NBA里最不缺的就是天赋怪。

其实对防守的敏锐阅读,

才是科比防不住的真正原因。

高手往往可以从防守者的角度观察,

理解防守者的重心变化,

再选择最佳方式去攻击防守者的破绽。

进攻不能打组合拳,

不要预先决定自己的下一步的计划,

咱们要多观察,

去根据防守反应做进攻决策。

这就是阅读防守。

而阅读防守,

咱们就一定要学会观察防守者重心变化,

如果对手有重心向后移。

或者是重心下沉的变化,

咱们就可以直接选择投篮。

你看,

科比就会经常观察防守者,

他会在对手重心后移时选择投篮。

举个例子,

科比经常在防守者面前完成急停跳投,

不知道你有没有这样的感觉,

好像对手起跳总慢科比一拍?

为什么?

因为科比是先往里突了一步,然后再跳投。

当对手左脚在前时,

科比会选择从右侧突破的,

攻击对手前侧脚。

对手的左脚在往后移动,

就说明已经准备向后移动防守科比突破,

重心在后面的左脚上,

那么他是做不到向前起跳干扰科比的投篮的。

如果他看到对手的左脚在往后移动,

那么此时他就会选择急停跳投。

因为这种情况下对手在向后转身,

重心后移,

无法跟上他同时起跳,

那么科比和防守者的起跳就有时间差的,

对手就无法及时干扰到他。

咱们接到球后,

首先可以观察对手那只腿更靠前,

如果对手左脚在前,

咱们就突右边。

当对手右脚在前时,

就往左运球突左边,

为什么?

只要攻击前侧脚,

对手就必须转身跟防我们,

所以他的前脚一定会后撤,

而只要以后撤就说明重心在往后移了。

那么此时咱们就可以运一步直接拔起来投篮,

对手还在转身,

重心还在后移,

起跳就自然会慢咱们一拍。

当然,

运球攻击前侧脚一种为了使防守者重心后移的方式。

你可以用很多动作来到达这个目的,

比如最简单的——试探步,顺步试探。

交叉步试探,

只要是看到对手重心后移了,

你就可以直接投篮。

技巧君这里想重点说一种

运球过程中使对手重心后沉的技巧

麦迪的干拔很多时候会有一个向前垫步的动作,

千万别小看麦迪向前垫步然后干拔的这个动作。

它可以做出一个突破的假象,

使对手误以为麦迪会突破,

从而被误导往后移动重心,

而此时麦迪投篮,

对手再起跳干扰就会慢一拍

而前面说的这些,

都是向前做突破的假动作,

如果对手重心后移就可以投篮。

如果你的射程比较远的话,

你也可以往后撤做假动作,

试探防守者,

观察防守重心是否会前移。

如果你后撤之后,

防守没有上前的反应,

你就可以直接投篮。

所以如果咱们往后撤,

防守者直接大步跟上来,

甚至直接起跳封盖,

就说明他重心前移了,

此时就运球往里突。

因为如果防守者重心前移就很难刹车回头追防,

此时咱们突破对方是跟不上咱们的。

注意,

也不是对手一往前扑,

你就能突进去。

如果对手是迈着小碎步上前,

重心并不会发生太大变化,

咱们是很难甩开他的。

所以你也得观察对手的移动方式,

如果对手迈大步上前一股脑猛地扑向我们。

或者说向前起跳了,

那他重心前移的幅度就很大,

咱们选择直接往里突,

就准没错!

总结:本期教学是想分享一些对防守重心前后变化的阅读。

如果你可以使对手重心后移,

那就可以制造起跳的时间差去投篮。

你也可以引诱防守者重心前移,

去创造突破的机会,

重点都是要读懂对方重心是否有变化。

篮球基本防守规则

篮球规则之可纠正的失误
10/19
篮球规则之特殊情况
10/19
篮球规则之8秒钟
10/18
篮球规则之掷球入界
10/18
篮球规则之干涉得分和干扰
10/17
篮球规则之24秒钟
10/17
篮球规则之跳球和交替拥有
10/16
篮球规则之教练员的职责和权利
10/16
国际篮球规则修改要点
10/15
篮球规则之nba规则
10/15
篮球规则之3秒
10/12
NBA的暂停规则
10/12
篮球规则之罚球
10/08
篮球规则之技术犯规-侵人犯规

篮球防守规则

 篮球防守技术
  防守技术分防守无球队员、
  防守持球(运球队员)两种。
  包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。
  (一)防守无球队员
  比赛中,防守队员绝大部分时间是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球,同时协助同伴进行防守。
  1、强侧防守
  防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球,迫使对方持球队员越区传球。
  2、弱侧防守
  防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球 一侧的角度要大,既能控制对手,又能回缩篮下进行协同防守,先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员,两脚平行站立,重心下降,两臂自然屈于体前,随时准备出击抢断与阻截。
  3、防空切
  防守对方空切时首先要堵卡。不让对手顺利切入。对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手。逼使其反复摆脱和绕道变向。并且要用手臂在其体前或体侧挥动,干扰其接球,使切入 队员不能及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。
  防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球,可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后,但都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时,可以在对手进入篮板下区域时,转身面向对手,在一刹那间不看球的活动。
  要 求
  (1)要“以人为主,人球兼顾”,在位置选择上和注意力分配上,应首先看住自己的对手,然后兼顾球的活动和帮助同伴协防。
  (2)要根根对手的特点、离篮远近和离球远近选择防守位置,做到内紧外松,近球紧远球松,松紧结合。
  (3)在对手由持球变为无球时,头部不要随球转动,应要及时调正防守位置与防守姿势,以防对手空切。
  (4)要随时做好补漏等协防准备.必要时可大胆放弃对手协助同伴防守对方最有威胁的队员。
  (5)伺机出击,断球反击,但不要盲目抢断而失去正常防守位置。
  (6)要尽量影响对手接球后的身体平衡和衔接下一个进攻动作。
  (二)防守有球队员
  1.防持球队员
  主要指防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮,堵截其突破,封锁其向自己的身后传球,同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等,运用各种步法抢占有利位置,控制对手的主攻目标。
  (1)防 投 篮
  防守时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手突破。对手在篮下得球后,一般要贴近对方,微屈膝、两臂微伸于肩上,准备跳起封盖。要避免过早举起双臂,以防对方转身投篮或突破。
  要 求
  防守投篮较准的对手时,要分析其投篮的特点和习惯。根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮.当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向。如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。
  (2)防突破
  站在对手与球篮之间,但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立,两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时,要及时向其突破方向撤步,并迅速滑步堵截。
  要 求
  防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下。如果对手习惯以右脚为中枢脚,经常从防守队员左侧突破时,可以采用平步或用左脚在前的斜步防守,重点堵其左侧,迫使对手无法突破或只能向右侧运球。
  (3)防传球
  防守时不让对手传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作,使其无法及时将球传出。同时,可以用突上急撒步法,破坏其传球意图,使其无法准确的 。

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